اتضح للعلماء أن النوم الإضافي في عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وذكرت صحيفة ديلي ميل أن باحثين من جامعة نانجينغ الطبية في الصين تابعوا 3400 شخص لتحديد كيفية تأثير دورات النوم على الصحة.
ووفقا لنتائج هذه الدراسة، فإن الأشخاص الذين لم يحصلوا على قسط كاف من النوم بانتظام خلال أيام الأسبوع، ثم ناموا بضع ساعات إضافية في عطلات نهاية الأسبوع، انخفض لديهم خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 63%.
أما الأشخاص الذين لم يعوضوا قلة النوم في العطلات، فقد ارتفع لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وللوقاية من هذه الأمراض ينصح الأطباء بالنوم 7-8 ساعات يوميا.
يشار إلى أن دراسات سابقة أظهرت أن ساعة أو ساعتين إضافيتين من النوم في عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن تمنع السمنة والاكتئاب.
مواد كيميائية شائعة قد تؤدي إلى انتشار الخلايا السرطانية!
وجدت دراسة جديدة أنه عند تعريض خلايا سرطان القولون والمستقيم (CRC) لنوعين مختلفين من “المواد الكيميائية الأبدية” في المختبر، فمن المرجح أن يؤدي ذلك إلى تسريع تطور السرطان.
وحللت الدراسة مستويات التعرض المشابهة لتلك الموجودة لدى رجال الإطفاء وغيرهم من الأشخاص الذين يتعاملون بانتظام مع مواد البيرفلوروألكيل والبولي فلورو ألكيل (PFAS).
تميل مستويات PFAS في دم رجال الإطفاء إلى أن تكون أعلى من المستويات لدى عامة السكان، وذلك بسبب تعرضهم المتكرر لرغوة مكافحة الحرائق، التي تحتوي على PFAS بسبب خصائصها المثبطة للهب.
في الدراسة الجديدة، حفز التعرض لـ PFAS في المختبر خلايا CRC على الهجرة إلى مواقع جديدة، مما يشير إلى دور محتمل في انتشار السرطان (الورم الخبيث) في الكائنات الحية.
يقول المؤلف الأول المشارك وعالم الفسيولوجيا جي تشينغ من جامعة ييل: “تشكل PFAS فئة سائدة من الملوثات العضوية الثابتة التي تثير قلقًا عامًا متزايدًا في جميع أنحاء العالم”. “لقد تم اكتشافها بشكل متكرر في البيئة، مثل مياه الشرب والغبار الداخلي ومنتجات التنظيف والدهانات.”
العديد من هذه “المواد الكيميائية الأبدية” لا تزال موجودة في العناصر اليومية، على الرغم من أن مخاطر PFAS غير واضحة إلى حد كبير، ويرجع ذلك جزئيًا إلى العديد من المركبات المختلفة الموجودة فيها.
وقد أظهرت الأبحاث أن هذه المواد الكيميائية طويلة الأمد تنتشر في جميع أنحاء البيئة، وأن التعرض لمستويات عالية يرتبط بآثار صحية ضارة على البشر والحيوانات.
ولدراسة كيفية تأثيره على CRC العدواني، استخدم تشينغ وزملاؤه خلايا CRC وعمليات الأيض المزروعة في المختبر، والتي تقيس مستويات المستقلبات، وآلاف الجزيئات الصغيرة مثل الأحماض الأمينية والدهون والبروتينات.
تم استخدام نوعين من خلايا CRC، على شكل كرات تسمى الأجسام الشبه الكروية، في التجارب. كان جين KRAS موجودًا في أحد الأنواع، بينما كان لدى الأنواع الأخرى طفرة شائعة في جين KRAS، المرتبط بـ CRC العدواني.
عند تعرضها لـ PFAS، أظهرت الخلايا زيادة في الحركة وميلًا أكبر للانتشار. وفي اختبار مختلف لخلايا CRC المزروعة في طبقة مسطحة، تم خدش خط في المنتصف لتقسيمها. وعندما تم إدخال المواد الكيميائية، نمت الخلايا وتحركت تجاه بعضها البعض مرة أخرى.
درس الباحثون آثار المواد الكيميائية على استقلاب الخلايا. أدى التعرض لـ PFAS إلى تغيير المستقلبات المختلفة المهمة لوظيفة الخلية، مثل الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية، بالإضافة إلى بروتينات الإشارة المرتبطة بالورم النقيلي.
تشير النتائج إلى أن التعرض لمستويات عالية من PFAS يمكن أن يزيد من خطر انتشار CRC في بيئات الحياة الواقعية.
ويقول الفريق إن هذه معلومات مهمة لأولئك الذين يعملون في وظائف يحتمل أن يتعرضوا فيها لمستويات عالية، ومراقبة هذه المواد الكيميائية أمر أساسي لحماية صحتهم، كما هو الحال بالنسبة للدراسات السريرية المستقبلية.
ونشرت الدراسة في مجلة العلوم البيئية والتكنولوجيا.
