أخبار العالم

يدك في يد زوجك وصفة علمية لتخفيف الألم


إن الإمساك بالأيدي هو شكل أساسي من أشكال المودة، وجزء مشترك من العلاقات عبر العديد من الثقافات.

أظهرت بعض الدراسات والتجارب العلمية أن الإمساك بيد الزوج له تأثير كبير على الصحة النفسية والعقلية. تقول الدراسات أنه يساعد على تقليل الألم وتخفيف التجارب العصيبة، ولكن الشيء الأكثر عمقًا في الإمساك بالأيدي هو الحاجة إلى التواصل والشعور بالانتماء لشخص ما.

قوة اللمس

في عام 2021، أجرى مجموعة من الباحثين تجربة علمية لاكتشاف التأثير المهدئ على المرأة نتيجة الإمساك بيد زوجها أثناء مشاهدة مقاطع من أفلام الرعب.

وأظهرت الدراسة، التي نشرت على موقع المكتبة الوطنية الأمريكية للطب، أن هذه الحركة البسيطة تقلل من التوتر وتأثيره على الجهاز العصبي اللاإرادي، الذي ينظم وظائف الجسم اللاواعية مثل توسع حدقة العين.

وخلصت الدراسة إلى أنه عندما تشعر النساء بالقلق والتوتر، فإن الإمساك بيد أحد أفراد الأسرة يهدئ أجزاء الدماغ المسؤولة عن اليقظة والاستجابة العامة، لكن التأثير الأقوى كان عندما يمسكون بأيدي أزواجهن. كما أن الرضا في الزواج وجودة العلاقة بين الزوجين كان لهما الأثر والفائدة الأكبر في تقليل التوتر وتأثيره على الصحة.

أمضى جيمس كوان، أستاذ علم النفس ومدير مختبر فيرجينيا لعلم الأعصاب العاطفي بجامعة فيرجينيا، سنوات في استكشاف كيف تحمي العلاقات الاجتماعية الناس من التوتر وتحافظ على صحتهم.

أجرى كوان مع مجموعة من الباحثين عدة تجارب حول تأثيرات الإمساك بالأيدي. وشملت إحدى التجارب 16 امرأة متزوجة خضعن لفحص الدماغ بالرنين المغناطيسي مع احتمال تعرضهن لصدمة كهربائية. وأظهرت فحوصات الدماغ أن الدوائر العصبية المرتبطة باليقظة تجاه التهديدات المحتملة أصبحت أقل نشاطا بكثير، وشعرت النساء بتوتر أقل، على النقيض من النشاط الأكبر في الدوائر العصبية والشعور بالتوتر أكثر عندما أمسكن بيد شخص غريب.

واعتبر كوان أن النتائج تشير إلى أن الإمساك باليدين يساعد الدماغ على تخفيف التوتر، لذلك عندما يمسك الشخص بيد أحد أحبائه خلال وقت صعب، فإنه يبدو كما لو أنه يتقاسم العبء معه.

لماذا يمسك الناس بأيديهم؟

وقال كوان، في حديث له على موقع جامعة فيرجينيا، إن الناس يمسكون أيديهم لأسباب عديدة، ولكن هناك قاسم مشترك يوحدهم جميعا، وهو الرغبة في الشعور بالأمان وتقاسم العبء كما حدث في التجارب السابقة.

قال كوان: “إننا نسعى للحصول على إشارات من بعضنا البعض بأننا معًا”. “عندما نفتقر إلى هذه الإشارات، تدخل أجسادنا في حالة من الإنذار تؤدي إلى الاستجابة للضغط النفسي. عندما نستعيد تلك الإشارات عن طريق الإمساك بأيدينا، يمكن لأدمغتنا وأجسادنا الاسترخاء والانتقال إلى اهتمامات أخرى.

وأشار كوان إلى أن الأيدي مليئة بقدرات حسية مكثفة توفر معلومات تفصيلية عن الأشياء التي تلمسها، بما في ذلك لمس المرأة يد زوجها. “أيدينا هي وسيلة أجسادنا لاستكشاف العالم والتلاعب به. نمد أيدينا في الظلام، وعندما نجد يدًا أخرى هناك، نعلم يقينًا أننا لسنا “وحدنا”.

وذكر كوان أن الإمساك بالأيدي هو سلوك إنساني قديم جدًا، لكنه في الوقت نفسه لا يقتصر على الإنسان فقط، إذ توجد بعض الأدلة على أن أنواعًا أخرى من الكائنات الحية تفعل الشيء نفسه.

وضرب كوان مثالا على ذلك من “الرئيسيات”، وقال إن الشمبانزي يفعل ذلك أيضا، رغم أنه يمارس هذا السلوك بشكل أقل بكثير من البشر، ويمارسه في ظروف أكثر تحديدا. “يستخدم الشمبانزي ما يسميه – الإمساك باليد – كجزء من طقوسه.” المصالحة بعد الصراع.

فوائد الإمساك بيد من تحب

إن الإمساك بالأيدي جزء أساسي من العلاقة الآمنة. فهو يسمح للأزواج بالتعبير عن الحب والثقة والتعاطف، بالإضافة إلى تعزيز الصحة البدنية وتقليل الألم والتوتر وبناء علاقة صحية. يذكر موقع Heliorelish عددًا من الفوائد الأساسية للإمساك بالأيدي، بما في ذلك:

الشعور بالأمان

تشابك الأيدي جزء أساسي من العلاقة الآمنة، فهو يخلق شعوراً بالاستقرار والطمأنينة والانتماء للطرف الآخر.

الحد من التوتر

اللمسة المريحة يمكن أن تقلل من التوتر على الفور. عندما يمسك الأشخاص الذين يعانون من المواقف العصيبة بيد شريكهم، ينخفض ​​معدل ضربات القلب وضغط الدم، وينخفض ​​مستوى الكورتيزول، وهو هرمون التوتر، بشكل ملحوظ.

إفراز هرمون الحب

إن إمساك الزوج بيد زوجته يتسبب في إفراز هرمون الأوكسيتوسين، والذي يسمى أيضاً “هرمون الحب”، والذي يساهم بشكل كبير في بناء وتكوين العلاقات الإنسانية.

رابطة قوية

إن الإمساك بالأيدي يعزز مشاعر التعاطف والرحمة والثقة، مما يسمح ببناء شراكة قوية ودائمة. إن الإمساك بيد زوجك بانتظام يقوي التواصل ويشجع على تنمية مشاعر التعاطف والمودة والثقة الأساسية.

تخفيف الألم

ثبت علمياً أن اللمس التعاطفي، مثل الإمساك باليد، يقلل من الشعور بالألم، حيث أن الإمساك بيد الزوج يساعده على تقليل الشعور بعدم الراحة وزيادة الشعور بالأمان.

صحة القلب

يمكن أن يؤدي عقد اليدين إلى خفض ضغط الدم وانخفاض معدل ضربات القلب. كل من هذه العوامل يمكن أن تساهم في الحد من التوتر وتحسين صحة القلب بشكل عام.

تقليل مستويات القلق

عند حدوث نوبات القلق، تزداد معدلات ضربات القلب، ويصبح التنفس سريعًا، وترتفع مستويات الكورتيزول، ويرتفع ضغط الدم. كل هذه العوامل يمكن أن تساهم في ضعف الصحة البدنية. ويمكن أن يؤدي الإمساك بالأيدي إلى تهدئة نوبات القلق قبل أن تتفاقم.

مقاومة الشعور بالوحدة

إن الإمساك بيد زوجك يمنحك شعوراً بالانتماء والأمان. من الممكن أن يشعر الإنسان بالوحدة حتى في وجود الآخرين، بينما الإمساك بيد الزوج يوفر ردود فعل جسدية فورية تقطع هذا الشعور بالوحدة وتستبدله بمشاعر القبول والانتماء والحب.





المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى