واعتمد فريق جامعة تافتس على بيانات من المسح الوطني الأمريكي لفحص الصحة والتغذية (NHANES)، وهي أداة مهمة تستخدمها مراكز السيطرة على الأمراض لفهم الظروف الصحية والحالة التغذوية للأمريكيين بشكل أفضل.

اكتشف الباحثون أن مضغ العلكة الخالية من السكر كان مرتبطًا بنظام غذائي أفضل يلتزم بشكل وثيق بالمبادئ التوجيهية الغذائية الوطنية.

على وجه التحديد، يرتبط مضغ العلكة الخالية من السكر بانخفاض تناول السكر المضاف، وتقليل تناول الوجبات الخفيفة، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.

وقد ثبت أن مضغ العلكة قبل الأكل يقلل من استهلاك الوجبات ذات السعرات الحرارية العالية ويحسن النظام الغذائي العام للفرد.

يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر على بناء عادات نمط حياة أكثر صحة.

ومن الجدير بالذكر أن العديد من الدراسات السابقة وجدت أن مضغ العلكة الخالية من السكر يحمي مينا الأسنان ويقلل بشكل كبير من تسوس الأسنان. وهذا أمر مهم لأن أمراض الفم ترتبط بعدد من الحالات المزمنة الخطيرة، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة.

هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم التأثير الدقيق للعلكة الخالية من السكر على صحتنا بشكل أفضل.