نظام غذائي شائع قد يعزز فرص المرأة في الحمل!
عندما يتعلق الأمر بمحاولة إنجاب طفل، هناك الكثير من النصائح والحيل التي تعد بتعزيز فرصك في الحمل.
ومع ذلك، بدلا من اللجوء إلى المكملات الغذائية، يجب على النساء اللواتي يخضعن للتلقيح الاصطناعي اتباع النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط لتحسين فرصهن في إنجاب طفل، وفقا لأحد الخبراء.
قام البروفيسور روجر هارت، أخصائي الخصوبة في جامعة غرب أستراليا، بمراجعة جميع الأدلة المتعلقة بالمكملات الغذائية والأنظمة الغذائية الشائعة التي يعتقد أنها تحسن نجاح التلقيح الصناعي.
وقد وجد أن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، والذي يشمل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات وزيت الزيتون، لديه أفضل دليل على فائدة النساء اللاتي يخضعن لعملية التلقيح الصناعي.
وقال إن هناك العديد من التجارب السريرية المصممة جيدًا والتي أظهرت فوائد في نمو الجنين ونتائج الحمل، مضيفًا: “هذه الأنظمة الغذائية غنية بفيتامينات ب ومضادات الأكسدة وأحماض أوميجا 3 الدهنية غير المشبعة والألياف، كما أنها منخفضة الدهون المشبعة”. والسكر والصوديوم.”
في حين أن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن أوميغا 3 “قد تكون مفيدة” في تحسين نجاح التلقيح الاصطناعي، فقد وصفت مراجعة كبيرة لمجموعة من المكملات الغذائية الشهيرة بأنها ذات جودة منخفضة مع عدم القدرة على إثبات أي فائدة من حيث المواليد الأحياء. معدل.
ونصح هارت بأن اتباع نظام غذائي بسيط للمساعدة في الحمل عبر التلقيح الصناعي هو اتباع نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي، في حين أن المكملات الغذائية بأحماض أوميجا 3 الدهنية قد تؤدي أيضًا إلى بعض الفوائد.
جاء في البحث المنشور في مجلة الطب الحيوي الإنجابي على الإنترنت: “في محاولة لاستخلاص استنتاجات من الدراسات لتسهيل تقدم الاستراتيجيات العلاجية الممكنة لمساعدة النساء على الخضوع لعلاج التلقيح الصناعي، فإن أحد الأساليب المباشرة نسبيًا هو اعتماد نظام غذائي متوسطي أثناء الخضوع للتلقيح الاصطناعي علاج.” .
دراسة ضخمة: أمراض تمنعك من الإنجاب عند تشخيصها في العشرينيات من عمرك!
وجدت دراسة جديدة أن 74 مشكلة صحية مرتبطة بعدم إنجاب الأطفال في وقت لاحق من الحياة، عند تشخيصها في سن مبكرة.
وحدد الباحثون في جامعتي هارفارد وأكسفورد أن مشاكل الصحة السلوكية، مثل إدمان الكحول والفصام، كان لها التأثير الأكبر على عدم الإنجاب بين الرجال الذين تم تشخيصهم في العشرينات من العمر.
اتضح أن النساء أكثر عرضة لفقد الأطفال بسبب أمراض المناعة الذاتية والالتهابات مثل التصلب المتعدد واضطرابات القلب والأوعية الدموية والسكري من النوع الثاني، عند تشخيصهن في أوائل العشرينات من عمرهن.
وتتكون القائمة الطويلة من 74 حالة مختلفة تزيد من فرص إصابة الرجل أو المرأة بالعقم في وقت لاحق من الحياة، بما في ذلك الاضطرابات السلوكية والإعاقات مثل الفصام والشلل الدماغي وإدمان الكحول والمخدرات واضطراب الشخصية المعادية للمجتمع.
وتشمل الحالات غير العقلية الأخرى التي ارتبطت أيضًا بزيادة معدلات عدم الإنجاب ارتفاع ضغط الدم، واضطرابات تخثر الدم، والالتهابات المهبلية، وعدم انتظام فترات الحيض.
ومن أقوى العوامل التي تؤثر على القدرة على إنجاب الأطفال في المستقبل: العيوب الخلقية وغيرها من الاضطرابات منذ الولادة، ومشاكل الصحة العقلية والاضطرابات التي تؤثر على الجهاز العصبي، مثل مرض التصلب المتعدد والتهاب المفاصل عند الأطفال.
وفي الدراسة، قام الباحثون بتحليل بيانات 1.4 مليون امرأة – ولدن بين عامي 1956 و1973 – و1.1 مليون رجل – ولدوا بين عامي 1956 و1968.
كانت النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 16 و 20 عامًا عندما تم تشخيص إصابتهن بالسمنة أكثر عرضة للإصابة بالعقم من النساء اللاتي تم تشخيصهن في مرحلة البلوغ المبكر.
وقال الباحثون إن المشاكل العقلية كان لها التأثير الأكبر بين الرجال، في حين أن مشاكل التمثيل الغذائي والغدد الصماء، مثل مرض السكري، كان لها التأثير الأكبر على معدلات عدم الإنجاب بين النساء.
وقالت الدكتورة أندريا جانا، مديرة معهد الطب الجزيئي بفنلندا (FIMM): “من خلال تقييم دور العديد من أمراض الحياة المبكرة في عدم الإنجاب لدى 2.5 مليون شخص في جميع أنحاء فنلندا والسويد، تمهد هذه الدراسة الطريق لفهم أفضل للعقم”. ).
وقال الدكتور أوكسينج ليو، المؤلف الرئيسي للدراسة والباحث في جامعة هلسنكي: “تؤدي عوامل مختلفة إلى زيادة معدلات العقم حول العالم، حيث يعد تأجيل الإنجاب مساهمًا رئيسيًا قد يزيد من خطر العقم”.
ونشرت النتائج في مجلة Nature Human Behavior.