نابامارت: الأطعمة التي تسبب الصداع النصفي

وعن الموضوع قال الطبيب: “لتجنب نوبات الصداع النصفي، يجب الحذر من تناول بعض الأطعمة التي تسبب تهيج الجهاز العصبي، ومن الأطعمة التي قد تسبب نوبات الصداع لحم الخنزير المقدد والنقانق وبعض أنواع اللحوم المصنعة. “

وأضافت: “هناك أنواع كثيرة من الجبن التي قد تسبب هذه المشاكل أيضاً، وكذلك اللحوم والأسماك المدخنة، وبعض أنواع المكسرات والبقوليات، والمخلل الملفوف، والنبيذ. وهذه المواد تسبب نوبات الصداع لاحتوائها على مادة التيرامين”.

وأشار الطبيب إلى أن التيرامين مركب كيميائي طبيعي يتكون من تحلل الحمض الأميني التيروزين، ويؤدي هذا المركب إلى انقباض الأوعية الدموية في الدماغ، مما يسبب نوبات الصداع.

ووفقا للطبيبة، فإن نوبات الصداع النصفي قد تكون أيضا ناجمة عن المنتجات التي تحتوي على الكافيين، وينصح من يعاني من هذه المشكلة بالابتعاد عن المشروبات الكحولية، والحمضيات، والفواكه الاستوائية.

وأشارت تاراسوفا إلى ضرورة الابتعاد عن الضغوطات، وحذرت من أن الجوع يمكن أن يسبب في بعض الأحيان نوبات الصداع النصفي.