أخبار العالم

نابامارت: الأطعمة التي تحفز الالتهاب


الالتهاب هو رد فعل وقائي طبيعي للجسم. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن إلى أمراض خطيرة، بما في ذلك السرطان والسمنة والسكري من النوع الثاني.

أشارت الدكتورة أناستاسيا تشيجيكوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي وخبيرة التغذية، في حوار مع صحيفة غازيتا نيوز، إلى أن بعض الأطعمة يمكن أن تساهم في تطور العمليات الالتهابية في الجسم.

ووفقا لها، يمكن أن يكون الالتهاب حادا أو مزمنا. الالتهاب الحاد هو استجابة الجسم للإصابة خلال فترة قصيرة، ويظهر على شكل ألم، وتورم، واحمرار، وحمى. هذه عملية طبيعية تساعد في تحديد الضرر وعلاجه.

وتحذر: “الالتهاب المزمن هو عملية طويلة الأمد يمكن أن تسببها عوامل مختلفة. ومنها: الالتهابات المستعصية؛ الالتهابات الحادة المتكررة. المناعة الذاتية. ضغط؛ سوء التغذية. ومن المهم أن نفهم أن الالتهاب المزمن يمكن أن يؤدي إلى أمراض خطيرة، مثل: الربو القصبي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، والسكري من النوع الثاني، والسمنة، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطان.

ويشير الطبيب إلى أن بعض الأطعمة يمكن أن تساهم في تطور العمليات الالتهابية في الجسم. وخاصة زيادة السكر في النظام الغذائي.

وتقول: “إن تناول كمية كبيرة من الحلويات والمشروبات المحلاة يؤدي إلى تحميل الجسم بكميات زائدة من الكربوهيدرات، مما قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي وعملية التمثيل الغذائي. وهذا يضعف جهاز المناعة في الجسم ويجعله أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.

ووفقا لها، فإن زيادة أحماض أوميغا 6 الدهنية، على الرغم من أنها ضرورية للصحة، مثل الزيوت النباتية والمايونيز، يمكن أن تحفز العمليات الالتهابية. وللعلم، مصادر أوميغا 6 هي زيوت الذرة وعباد الشمس والفول السوداني.

وتقول: “إن الكربوهيدرات المكررة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع (GI) ترفع مستوى السكر في الدم بسرعة، مما يؤثر سلباً على عمل القلب والأوعية الدموية ويساهم في الإصابة بالسمنة. توجد هذه الكربوهيدرات في الحلويات والمعكرونة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة يساهم في حدوث التهابات في الجسم. هذه الأطعمة غنية بالدهون المشبعة التي تؤدي إلى حدوث التهابات في الأنسجة الدهنية. اللحوم الحمراء تشمل لحم الخنزير ولحم البقر والضأن.

وتقول: “إن الدهون المتحولة، والتي توجد بكميات كبيرة في الأطعمة المصنعة والمقلية، مثل الوجبات السريعة (البرغر والبيتزا ورقائق البطاطس) والمخبوزات والصلصات، تسبب الالتهابات أيضاً”.

الأسباب الرئيسية لانخفاض الرغبة الجنسية عند الإناث

التوتر والتعب المزمن وقلة الثقة بالنفس وعدم الرضا عن المظهر الشخصي والمشاكل مع الشريك تؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية لدى الإناث.

وتشير الدكتورة داريا كازاكوفا، أخصائية أمراض النساء والتوليد، في حوار مع غازيتا نيوز، إلى أن الحالة الجسدية تؤدي في بعض الأحيان إلى انخفاض الرغبة الجنسية، خاصة في حالة انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون في جسم المرأة، كما أنه ويلاحظ أعلى مستوى في جسم المرأة في سن 20-30 سنة. ثم يبدأ في الانخفاض تدريجيا. وهذا ما يفسر انخفاض الرغبة الجنسية لدى المرأة مع تقدم العمر.

ووفقا لها، يمكن ملاحظة هذا الانخفاض في فترة ما بعد الولادة.

وتقول: “في فترة ما بعد الولادة، ينخفض ​​إنتاج هرمون الاستروجين ويزداد إنتاج البرولاكتين، مما يؤدي إلى جفاف المهبل، وبالتالي حدوث صدمة أثناء الجماع. بالإضافة إلى ذلك، هناك عوامل نفسية – التعب المستمر، والإرهاق، والعزلة الاجتماعية. وكل هذا.” “إنه يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية لدى الأم الشابة.”

العامل الآخر بالنسبة لها هو فترة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث. خلال هذه الفترات، يصبح الحيض غير منتظم أو يتوقف. بالإضافة إلى ذلك، بسبب انخفاض احتياطي المبيض، ينخفض ​​إنتاج هرمون الاستروجين والتستوستيرون.

وتقول: “إن أمراض الجهاز التناسلي الأنثوي، مثل بطانة الرحم، والأورام الليفية الرحمية، والالتصاقات، والتشنج المهبلي، قد تؤدي إلى الألم أثناء الجماع، مما يقلل الرغبة الجنسية”.

بالإضافة إلى ذلك، فإن أمراض القلب والأوعية الدموية والغدد الصماء المزمنة، والسرطان، والاضطرابات النفسية – الاكتئاب والقلق والوسواس القهري – يمكن أن تسبب انخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء. قد يكون السبب أيضًا تناول بعض الأدوية.

وتختتم: “يجب أن نفهم أنه لا توجد معايير ثابتة لتكرار ممارسة الجنس. فإذا كان الزوجان سعيدين بكل شيء، وكانت علاقتهما متناغمة، فلا داعي للبحث عن مشكلة، حتى لو لم تكن حياتهم الجنسية نشطة مثل الآخرين.





المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى