أخبار العالم

كيف يمكن تجنب تجاعيد النوم؟



تظهر تجاعيد بشرة الوجه لعدة أسباب، بما في ذلك الشيخوخة، وأضرار أشعة الشمس، والتدخين، وسوء الترطيب، وتعبيرات الوجه المعتادة، وأوضاع النوم.

وقال الخبراء إن النوم على أحد الجانبين أو على البطن سيشكل ضغطا أكبر بكثير على بشرة الوجه مما قد يحدث عند النوم على الظهر، وهو ما قد يتسبب في ظهور “تجاعيد النوم” بسبب تمدد الجلد وضغطه في كل الاتجاهات عن طريق التحرك أثناء النوم.

تجاعيد النوم مؤقتة على الوجه، وتختفي بعد الاستيقاظ.

ولكن مع تقدمنا ​​في السن، تفقد بشرتنا مرونتها وتمددها، مما يخلق ظروفًا مثالية لظهور التجاعيد أو خطوط النوم واستمرارها لفترة أطول.

يؤثر حجم القوى الخارجية المطبقة على كل منطقة من الوجه، وكذلك مساحة السطح الملامسة للوسادة، على نمط ومعدل تكوين التجاعيد أثناء النوم.

هل يمكن لروتين العناية بالبشرة أثناء الليل أن يوفر الحماية ضد تجاعيد النوم؟

ويوضح خبراء التجميل أن الكولاجين والإيلاستين ضروريان في الأدمة (الطبقة الداخلية) من الجلد، التي تشكل بنية الجلد وتحافظ على مرونته.

يمكن أن تساعد مكملات الكولاجين في تقليل تكوين التجاعيد.

حمض الهيالورونيك، وهو جزيء طبيعي في جسم الإنسان، يحافظ أيضًا على الكولاجين والإيلاستين في بشرتنا في التكوين المناسب، ويحفز إنتاج الكولاجين ويضيف الترطيب، مما يمكن أن يساعد في إبطاء تكوين التجاعيد.

يعد حمض الهيالورونيك أحد المكونات النشطة الأكثر شيوعًا في كريمات العناية بالبشرة والمواد الهلامية.

هل تُحدث أغطية الوسائد الحريرية فرقاً في تكوين التجاعيد؟

يمكن أن تُحدث أغطية الوسائد الحريرية فرقًا واضحًا، إذا كانت تسمح لبشرتك بالانزلاق والتحرك، بدلاً من إضافة الاحتكاك والضغط إلى مكان واحد.

وقد أظهرت الدراسات أيضًا أن الوسائد المصممة لتقليل الضغط الميكانيكي أثناء النوم يمكن أن تمنع تجعد الجلد.

بخلاف ذلك، فإن خيارات وعادات نمط الحياة، مثل الإقلاع عن التدخين، وشرب الكثير من الماء، واتباع نظام غذائي صحي (تناول ما يكفي من الخضروات والفواكه والمكسرات والبذور والدهون الصحية والزبادي وغيرها من الأطعمة المخمرة)، والاستخدام المنتظم لواقي الشمس، يمكن أن تساعد على تحسين مظهر الجلد. .

أعد التقرير يوسف محمد، باحث في طب الأمراض الجلدية، وخان فان، زميل أبحاث ما بعد الدكتوراه، وفانيا رودريغز ليت إي سيلفا، أستاذ مشارك فخري، من جامعة كوينزلاند.





المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى