الشعور المستمر بالجوع يمكن أن يسبب الإفراط في تناول الطعام، مما يؤدي إلى زيادة خطر الاضطرابات الأيضية والسمنة. ولكن كيف نميز بين الجوع الحقيقي والجوع النفسي؟
وقالت الدكتورة يفغينيا بالتشينكو، أخصائية الغدد الصماء، لصحيفة غازيتا نيوز: “على خلفية التوتر، تظهر الرغبة في “تناول المشاكل”، وخاصة الأطعمة الحلوة والمعجنات”. لأن الحلويات تحفز إنتاج السيروتونين (هرمون السعادة). تناول الكربوهيدرات السريعة (البسيطة) يؤدي إلى إفراز كميات كبيرة من الأنسولين، وقد يظهر الشعور بالجوع بعد ساعتين من تناول الوجبة الأخيرة. وهكذا يتشكل نمط سلوكي محدد: التوتر – الحلويات – الإفراط في تناول الطعام – إدانة الذات – تدني الحالة المزاجية – تناول حصة جديدة من الحلويات – التوتر، وهكذا تنتهي الدورة. “الحلقة المفرغة تكرر نفسها.”
وفقا للطبيب، فإن الجوع الحقيقي ناتج عن نقص العناصر الغذائية التي يحتاج الجسم إلى استبدالها – الجلوكوز والأحماض الأمينية والدهون والبروتينات. وفي هذه الحالة يزداد الشعور بالجوع تدريجياً خلال 3-4.5 ساعات بعد تناول الوجبة الأخيرة، ويصاحبه شعور بالمعدة الفارغة مع القرقرة والضعف.
وتقول: “من الممكن أن يشعر الإنسان أيضًا بالجوع الحقيقي بعد التعرض لضغوط عاطفية أو عقلية أو ممارسة التمارين الرياضية المكثفة. أي أن هناك سببًا فسيولوجيًا حقيقيًا لزيادة الشهية. يعتبر الجوع النفسي مرضا يمكن أن يكون دائما أو مؤقتا. الجوع المرضي المتقطع هو رغبة تتطور بسرعة. تناول الطعام دون أن يصاحبه أي أحاسيس جسدية من الجهاز الهضمي. ويظهر هذا الجوع كآلية دفاع على خلفية المشاكل النفسية، وتتشكل عادات جديدة: الإجهاد الغذائي أو المزاج السيء، الاستياء أو الوحدة، نوبة القلق. ويمكن أن يشمل الجوع النفسي أيضًا عادة تناول الطعام أثناء العمل أو مشاهدة التلفزيون أو القراءة. أما الجوع المرضي المستمر فيتكون نتيجة أمراض معينة أو خلل هرموني – وغالباً ما يحدث بسبب أمراض الغدة الدرقية والسكري، ويمكن أن يظهر بسبب أدوية مضادة للإسهال ومضادات الاكتئاب وغيرها التي وصفها الطبيب بشكل غير صحيح. “.
ووفقا لها، إذا كان الشعور بالجوع متكررا باستمرار ويصاحبه أعراض مختلفة مثل زيادة الوزن والتعرق والضعف والتهيج وألم في منطقة البطن، فيجب على الشخص مراجعة طبيب متخصص في الطب الباطني.
قد يحدث احتشاء عضلة القلب دون ألم
دحض الدكتور ألكسندر مياسنيكوف الأسطورة الشائعة القائلة بأن الألم وحده يشير إلى اضطرابات خطيرة في عمل القلب.
ووفقا له، في بعض الأحيان يمكن أن يمرض القلب فقط في وقت الوفاة، كما يحدث في حالة الذبحة الصدرية. لذلك يجب الانتباه إلى مشاكل القلب قبل الإصابة بتصلب الشرايين والشعور بألم في الصدر.
ويقول: “شعور الإنسان بالألم يدل على أنه يعاني بالفعل من انقباضات كارثية. وهذه صرخة من القلب طلباً للمساعدة”.
لكن في بعض الأحيان لا يشعر الشخص بأي ألم حتى في حالة وجود مشاكل خطيرة في القلب، بما في ذلك احتشاء عضلة القلب. لأنه في لحظة الحادث تفقد النهايات العصبية قدرتها على إرسال الإشارة.
ويقول: “هذا أمر خطير للغاية. لأن هؤلاء الأشخاص إذا شعروا بالألم، سيطلبون المساعدة ويتصلون بالإسعاف، لنقلهم إلى غرفة العمليات، لإجراء عملية جراحية سريعة لهم. لكنهم يموتون فجأة”.
وينصح مياسنيكوف بضرورة إجراء فحوصات طبية دورية بشكل منتظم من أجل تحديد: مستوى الجلوكوز في الدم، وارتفاع ضغط الدم، ومستوى الكوليسترول “الجيد” و”الضار”، ومؤشر كتلة الجسم، والتاريخ الطبي العائلي. لاستبعاد الأمراض الوراثية. لأنه إذا حدث تغير في هذه المؤشرات يتم اتخاذ الإجراءات اللازمة لعلاجه.
