أخبار العالم

عدم تناول وجبة الصباح يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية


أظهرت العديد من الدراسات أن توقيت الوجبات وتكرارها يرتبطان بخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تخطي وجبة الإفطار في كثير من الأحيان يمكن أن يؤدي إلى السكتة الدماغية.

وتشير الدكتورة كسينيا يوروسلانوفا، مديرة مختبر شيخوخة القلب والأوعية الدموية في المركز الروسي لأبحاث الشيخوخة، إلى أنه بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول وجبة العشاء بعد الساعة الثامنة مساءً يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.

وتقول: “لكن الأشخاص الذين يمارسون الصيام المتقطع أو يصومون خلال شهر رمضان، والذي يتضمن أيضًا تخطي وجبات الطعام، هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية”.

وتشير إلى أن هذا يبدو للوهلة الأولى متناقضا تماما. ولكن اعتمادًا على سبب تخطي الوجبات، تعمل آليات مختلفة بشكل أساسي في الجسم. عندما يفوت الشخص وجباته بانتظام بسبب ضيق الوقت أو لأسباب أخرى، يفرز جسمه هرمون التوتر الكورتيزول. يسبب هذا الهرمون الستيرويدي الالتهاب ويحفز نمو لويحات تصلب الشرايين، مما يؤدي إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية.

وتقول: “لكن عند اتباع نظام غذائي متقطع أو الصيام الواعي، أي أن الشخص يستعد نفسياً وجسدياً لتفويت الوجبات، يتم تنشيط الآليات التي تمنع تكون لويحات تصلب الشرايين في الجسم. كما أنه يحفز عملية الالتهام الذاتي – تنظيف خلايا الجسم من المكونات والسموم التالفة، مما يساعد على تقليل نشاط الجذور الحرة وإبطاء عملية الشيخوخة.

وينصح الخبير بعدم التخلي عن تناول الوجبات الرئيسية والاهتمام بالنظام الغذائي.





المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى