وأشار المختص في حديث لراديو سبوتنيك إلى أن الكثير من الأشخاص يشربون مرق العظام لتحسين حالة الجلد وعلاج المفاصل وبناء الكتلة العضلية، لأن هناك رأيا سائدا بأن مرق العظام غني بالبروتين والكولاجين. مهما يكن … هذه ليست الحقيقة.

ووفقا لها، ينسب البعض إلى مرق العظام خصائص لا يملكها. على سبيل المثال ينصحون بتناوله لأنه يساعد على تحسين نعومة الجلد والبشرة، إلا أن الكولاجين الموجود في مرق العظام لا يتحول مباشرة إلى الجلد أو المفاصل أو العضلات، بل يتحلل في المعدة إلى أحماض أمينية تفرزها العظام. يتحول الجسم، حسب الأولوية، إلى مناطق الجسم. أي أن مرق العظام لا يحتوي على أي إكسير.

ويشير الخبير إلى أن أتباع أسطورة فوائد مرق العظام يدعون إلى ضرورة تناوله بانتظام ولفترات طويلة، لأنه عندها فقط يمكن الشعور بتأثيره. ولكن كلما طالت فترة تناول هذا المرق، أصبحت عواقبه أكثر خطورة. وخاصة للأشخاص الذين يعانون من النقرس وحصوات الكلى ولديهم ميل لارتفاع ضغط الدم.

وتقول: “يحتوي هذا المرق على نسبة عالية من البيورينات. تعمل هذه المواد على تحفيز عملية تخليق حمض اليوريك بكميات كبيرة، ويتسبب حمض اليوريك في تلف المفاصل مثل النقرس، وكذلك ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وهو السبب الرئيسي للوفاة حاليًا. وهناك بالفعل “كثير من الناس يعانون من ارتفاع ضغط الدم، فلماذا يزيد عددهم بشرب مرق العظام”.

وتضيف: “تسلق العظام الأنبوبية التي تحتوي على الدهون – نخاع العظم. لذلك فإن المرق دهني جدًا. فإذا لم ينفق الإنسان السعرات الحرارية التي يحصل عليها من تناول مرق العظام فإنه يخزنها على شكل أنسجة دهنية، وكلما زادت هذه الدهون زادت معها المشاكل الصحية – الأمراض. أمراض القلب والأوعية الدموية، والسكري من النوع الثاني، وحصوات الكلى، وانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، ونقص الهرمونات الجنسية، ومشاكل الإنجاب، وغيرها من المشاكل الجنسية.

نصائح للتخلص من القشرة

يمكن أن تسبب القشرة إزعاجاً كبيراً للإنسان، إذ تلاحظ على الملابس وغالباً ما تكون مصحوبة بحكة وطبقة دهنية على فروة الرأس.

وفي حديثها لموقع Gazeta.Ru، تقدم الدكتورة أناستاسيا فيدوروفا، أخصائية علاج الشعر، بعض النصائح لتقليل ظهور القشرة.

ووفقا لها، فإن ظهور قشرة الرأس يشير في أغلب الأحيان إلى التهاب الجلد الدهني، ولكن قد تكون هناك أسباب أخرى. لذلك، إذا كان الشخص يعاني من القشرة، عليه استشارة طبيب الشعر الذي سيحدد السبب الحقيقي ويصف له العلاج المناسب وكيفية العناية بالشعر في المنزل.

وللحد من ظهور القشرة في المنزل، هناك بعض النصائح التي يمكن تجربتها.

وتقول: “أولاً، يجب الاهتمام بالتغذية. لأن اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات السريعة (مثل المخبوزات والحلويات) يمكن أن يؤثر على ظهور القشرة. كما أن الحليب من أصل حيواني (يمكن استبداله بالحليب النباتي)، والشوكولاتة، والبهارات، والأطعمة الدهنية، والمقلية، والمدخنة، جميع الأطعمة السريعة تساهم في ظهور القشرة.

وتشير الطبيبة إلى أنه من الضروري أن يحتوي النظام الغذائي على نسبة كافية من الفواكه والخضروات، حيث ثبت علميا أن هذه المواد تقلل من احتمالية ظهور القشرة بنسبة 40 بالمئة.

وبالإضافة إلى ذلك، يجب عليك شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميا. لكن يجب أن نتذكر أن شرب الكثير من القهوة يؤثر سلباً على فروة الرأس.

ووفقا لها، ينبغي إعادة النظر في كيفية العناية بالشعر في المنزل. على سبيل المثال، تغيير الشامبو يمكن أن يسبب ظهور القشرة، كما أن تغيير طريقة العناية بالشعر قد يؤدي أيضاً إلى ظهور القشرة أو اشتدادها. لذلك سيحدد الطبيب المختص الطريقة المثالية والضرورية التي تساعد في التخلص من القشرة.

كما يجب عليك عدم ارتداء القبعة التي تضغط على فروة الرأس، ومن الأفضل أن تكون مصنوعة من مواد طبيعية.

وتقول: “الإجهاد هو محفز قوي جدًا لظهور القشرة. ولذلك، ينبغي تجنب المواقف العصيبة قدر الإمكان. كما يمكن السيطرة على التوتر من خلال ممارسة تمارين التنفس والنشاط البدني واليوغا وغيرها.