أخبار العالم

درجة حرارة الجسم البالغة 36.6 لم تعد معيارًا


يمكن أن تتغير درجة حرارة الجسم عدة مرات خلال اليوم اعتمادًا على العديد من العوامل، لكنها لا تزال تعتبر طبيعية. أي أن 36.6 درجة مئوية لم تعد معيارًا.

ويشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف إلى أن قياس درجة حرارة الجسم بعد الأكل، أو بعد الاستحمام، أو ممارسة النشاط البدني، أو بعد بكاء الطفل لفترة طويلة، أمر غير صحيح. كما أنه نادرًا ما يتم مسح الإبط جافًا قبل قياس درجة الحرارة، وأحيانًا لا يتم وضع مقياس الحرارة بشكل صحيح تحت الإبط (يجب وضعه في أعمق نقطة – في وسط الإبط). بالإضافة إلى ذلك، يجب الضغط على اليد بإحكام على الجسم. قبل قياس درجة الحرارة، يجب أن تكون درجة عمود الزئبق في الميزان أقل من 35 درجة.

ويضيف، يقوم البعض بقياس درجة الحرارة باستخدام مقياس الحرارة الإلكتروني تحت الإبط، لكن الأفضل قياسه في الفم تحت اللسان، فهو أدق. لافتاً إلى أنه لا ينبغي التسرع في قياس درجة الحرارة، حيث يجب ألا تقل مدة قياس درجة الحرارة تحت الإبط بالثرمومتر العادي عن خمس دقائق، كما يجب ألا تقل الإلكترونية عن دقيقتين بعد الإشارة الصوتية.

يشير مياسنيكوف إلى أن درجة الحرارة 36.6 هي مجرد رقم شرطي. لأن درجة الحرارة عندما تقاس صباحا تكون 37.2 وهذا طبيعي وبعد الغداء قد تصل إلى 37.7 وهذا طبيعي أيضا. أما إذا كانت أعلى من ذلك فيجب العمل على تقليلها.

عادات الاستحمام يمكن أن تضر بشرتك حقًا!

أوصت طبيبة الأمراض الجلدية علياء أحمد بـ10 عادات للاستحمام لتحسين صحة البشرة ومظهرها، منها تجنب المنتجات التي تحتوي على مكونات مهيجة واختيار الماء الدافئ بدلا من الساخن.

يأتي ذلك في أعقاب بحث أجري على 2000 شخص بالغ، كشف أن 56% منهم يفضلون الاستحمام بالماء الساخن أو “المغلي”، مع قيام 70% منهم بزيادة درجة حرارة الماء في هذا الوقت من العام.

لكن الدكتورة علياء أوضحت أن الماء الساخن قد يؤدي إلى تفاقم جفاف الجلد والحكة.

وقالت: “إن استخدام الماء الساخن يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية، مما يعزز الالتهاب والحكة. الاستحمام لفترة قصيرة هو الأفضل، وأوصي بخمس دقائق حيثما أمكن ذلك.

وفقًا للبحث، يقضي البالغون ضعف الوقت الفعلي في البقاء تحت الماء، حيث قال 41% أنهم سيبقون لفترة أطول إذا كان لديهم الوقت.

وتبين أيضًا أن واحدًا من كل 10 أشخاص يقوم دائمًا بتنظيف الجسم مرتين باستخدام غسول الجسم، بدلاً من مرة واحدة فقط.

وقالت الدكتورة علياء: “ليست هناك حاجة على الإطلاق إلى التنظيف المزدوج أثناء الاستحمام. إن الشعور بالنظافة الشديدة، على الرغم من أن الكثيرين يرغبون في ذلك لأنه يبدو أكثر “صحية”، ليس ضروريًا لتكون بشرتك نظيفة، ويمكن أن يكون علامة على أن المنتجات التي تستخدمها تجف. “بشرتك بالفعل. إن رغوة الصابون لا تعني بشرة أنظف.”

وتبين أيضًا أن 56% من البالغين الذين شملهم الاستطلاع، عبر OnePoll، يعانون من جفاف الجلد بعد الوقوف تحت الماء، على الرغم من أن 35% من غير المرجح أن يرطبوا بشرتهم.

تقترح الدكتورة علياء البحث عن غسول للجسم يعزز رطوبة الجسم، وأخذ حمام بارد في النهاية لتنعيم بشرة الشعر، وتخصيص خيارات المنتجات لتناسب بشرتك ونوع شعرك.





المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى