قالت السيدة ألدرسون إن الإغلاق عبارة عن طيف، و”تميل أساليب طرد الأرواح الشريرة الحديثة إلى التركيز بشكل أقل على العوامل الخارجية والمزيد على الشفاء الداخلي”. “الجلوس مع المشاعر السلبية يمكن أن يشعرك بعدم الراحة في الوقت الحالي، ولكن في النهاية، يمكن أن يسمح بالشفاء العاطفي، وهناك وعي أكبر بهذا الأمر الآن.”

يمكن أن يعمل خبراء المواعدة في بعض الأحيان كمتخصصين في الإغلاق. كيمبرلي أندرسون، مدربة العلاقات في باريس، كان لديها عميل طوال العام يستخدم رمي الفأس في أقفاص الضرب للمساعدة في المضي قدمًا. قالت السيدة أندرسون: “لقد تصورت زوجها السابق على أنه الهدف، وهو ما ساعدها بالتأكيد في تحقيق هدفها في إصابة الهدف”.

قام آخرون بتطهير وسائل التواصل الاجتماعي أو حتى تطهير علاقات كاملة من بصمتهم الرقمية، مما أدى بشكل أساسي إلى حذف افتراضي لحبيب سابق يشبه إلى حد كبير نسخته الحرفية في فيلم “Eternal Sunshine of the Spotless Mind”. تؤمن هانيا خطابي، 24 عامًا، وهي متخصصة في العلوم الإنجابية في لندن، بمسح كل آثار أحبائها السابقين أو أصدقائها السابقين على وسائل التواصل الاجتماعي كخطوة أولى لنسيان شخص ما. “أنا بعيد جدًا عن الأنظار. قالت: “نوع من الفتاة خارج العقل”. وأضافت أنه من خلال إزالة جميع البقايا الرقمية لشخص ما، “في النهاية تتوقف عن البحث عن ذلك الشخص”.

ولكن هل الإغلاق ضروري حقًا، أم أن ثقافة الحب المقصف ومن ثم الظلال تجعله عفا عليه الزمن؟

وقالت ميشيل لينو، عالمة نفسية في ديترويت: “إن عدم وجود خاتمة يمكن أن يجعلنا نتساءل عن الخطأ الذي حدث، وما إذا كان بإمكاننا إنقاذ العلاقة”. وقالت إن القلق غير المقيد يمكن أن يظهر جسديًا ويسبب الصداع والتعب والحزن والقلق.

هناك مخاطر أخرى أيضا. يمكن لطرق مثل اتباع نظام غذائي مقيد وتطهير العصائر — تؤدي أحيانًا إلى تفاقم اضطراب الأكل أو تفاقمه — أن توفر إحساسًا بالسيطرة، ولكنها أيضًا من أعراض المشاعر الكامنة. وقالت جورجينا ستورمر، عالمة النفس في هيرتفوردشاير بإنجلترا، إنه على الرغم من أننا قد نشعر بالسيطرة على أجسادنا، إلا أن ذلك قد يعكس أيضًا انخفاض الثقة وضعف احترام الذات.