الكمية المثالية من الآيس كريم يوميًا

وتشير الخبيرة إلى أن الكمية المثالية هي “حصة واحدة” من الآيس كريم، لأن هذا المنتج يحتوي على 400 سعرة حرارية.

وتقول: “هذه السعرات الحرارية تكفي لأداء نشاط بدني مكثف لمدة ساعتين. وإذا أخذنا في الاعتبار أننا لا نتناول الآيس كريم وحدنا خلال اليوم، بل نتناول أنواعاً مختلفة من الطعام، فلا ينصح بتناول الآيس كريم يومياً، لأنه يحتوي على فائض كبير من السعرات الحرارية الإضافية. “لا يمكن حرقه بسهولة.”

ووفقا له، يجب تناول الآيس كريم الذي لا يحتوي على أصباغ وعناصر كيميائية ومستحلبات ومواد حافظة.

وتقول: “المبدأ الأساسي هو اختيار منتج طبيعي حتى لو لم يكن جذاباً وجميلاً، لأنه يمكن تزيينه بالمربى مثلاً، والشيء الأساسي هو تناول الآيس كريم في النصف الأول من اليوم”. بحيث يكون لدى الشخص الوقت الكافي لحرق السعرات الحرارية التي حصل عليها.

بالإضافة إلى ذلك، يحذر الطبيب من تناول الآيس كريم في الشارع، لأنه يلتقط التلوث من الهواء.

وتقول: “إن تناول الآيس كريم يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي وحتى حالات تسمم مختلفة. وإذا عطس شخص ما في مكان ما، فسوف تنتشر البكتيريا على الفور في مساحة تصل إلى نصف متر، لذا من الأفضل تناول هذا المنتج في المنزل أو في مكان مغلق. “.