أخبار العالم

العلامات الرئيسية للعصاب


باطل
كشف الدكتور يوري فيالبا، المعالج النفسي، عن علامات العصاب، منها: التقلبات المزاجية المتكررة، والقلق، والتعب، واللامبالاة.

ويشير الطبيب إلى أن الاكتئاب ونوبات الهلع والبكاء والارتباك من علامات العصاب أيضًا.

ووفقا له، يمكن أن تظهر علامات العصاب أيضا في شكل مشاكل في التواصل، والضيق العاطفي دون سبب واضح، والسلوك المدمر، والتثبيت على الوضع المؤلم، وعدم احترام الذات – المبالغة في تقديره أو التقليل منه.

بالإضافة إلى ذلك، قد يشير القلق المزمن والخوف المبالغ فيه والاستياء والشعور بالذنب إلى الإصابة بالعصاب. يمكن لحكة الجلد أن تعبر عن العصاب، وكذلك الصداع، وآلام القلب، واضطرابات الأمعاء، واضطرابات الشهية – الإفراط في تناول الطعام أو الشره المرضي – وكذلك اضطراب النوم.

من جانبها، تشير عالمة النفس الروسية أولغا شيرباكوفا إلى أن خفض مستوى القلق يسمح لك بالتوقف عن نسيان الأشياء المهمة. وفقا لها، كقاعدة عامة، يفتقد الشخص شيئا مهما من الذاكرة بسبب عصاب الوسواس القهري. يمكن لأي شخص أن يقلل من القلق بمفرده أو بمساعدة أحد المتخصصين. ولهذا السبب، توصي بالنوم لمدة ثماني ساعات على الأقل يوميًا، والإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة.





المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى