أخبار العالم

“أفضل الفاكهة” لإنقاص الوزن!


كشف أحد الأطباء عن عنصر غذائي شائع يمكن أن يساعدك على تحقيق هدفك في إنقاص الوزن.

وقال الدكتور نيل بارنارد، الرئيس المؤسس للجنة الأطباء للطب المسؤول، إن تناول التوت الأزرق سيوفر لك بعض الوزن الزائد، ويجب إضافته إلى نظامك الغذائي لتحقيق الأهداف المرجوة.

وفي حديثه مع ستيفن بارتليت في حلقة حديثة من برنامج The Diary Of A CEO، أوضح الطبيب أن التوت غني بالألياف، وبالتالي يساعد في إنقاص الوزن.

في حين أن التوت منخفض جدًا في السعرات الحرارية، إلا أن تأثيره في فقدان الوزن يرجع أيضًا إلى محتواه من الأصباغ النباتية المعروفة باسم الأنثوسيانين.

وأوضح بارنارد أن مادة الأنثوسيانين قد تؤثر على الشهية والتمثيل الغذائي، مما يساعد على حرق الدهون.

أشارت دراسة أجراها مركز القلب والأوعية الدموية بجامعة ميشيغان إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالتوت يمكن أن يقلل من الدهون الحشوية الموجودة بالقرب من بعض الأعضاء الحيوية، مثل الكبد والأمعاء.

ما مدى خطورة التدخين الإلكتروني مقارنة بالسجائر العادية؟

كشفت دراسة حديثة أن التدخين الإلكتروني يزيد من خطر الإصابة بالعديد من أمراض الرئة، على الرغم من اعتماده كبديل “أكثر أمانًا” للسجائر العادية.

وقام خبراء في ألمانيا بتحليل أكثر من 600 دراسة حول آثار استخدام السجائر العادية والإلكترونية على صحة الإنسان.

ووجدوا أن السجائر الإلكترونية تزيد من خطر الإصابة بأمراض الرئة بما في ذلك: الربو، ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، والتهاب الشعب الهوائية، وأشكال عديدة من الالتهاب الرئوي، وتلف المسالك الهوائية الصغيرة في الرئتين.

وفي الوقت نفسه، ارتبط تدخين السجائر بانتظام “منذ فترة طويلة” بحالات قاتلة، مثل سرطان الرئة والسكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية.

وأوضح الباحثون أن السجائر الإلكترونية “قللت التعرض للسموم الضارة مقارنة بالسجائر العادية”، حيث أظهرت الدراسات أن السيجارة الإلكترونية النموذجية تحتوي على 2000 مادة كيميائية مقارنة بأكثر من 7000 مادة في السجائر العادية.

كما وجدوا أن السجائر الإلكترونية تحتوي على نسبة نيكوتين أقل من السجائر العادية، مما قد يقلل من إدمانها وبالتالي ضررها على الصحة.

وفي حديثه لصحيفة ديلي ميل، قال الدكتور مايكل شتاينبرغ، مدير برنامج الاعتماد على التبغ في جامعة روتجرز، والذي لم يشارك في الدراسة: “في هذه المرحلة من فهمنا، هناك دليل لا جدال فيه إلى حد ما على أن السجائر الإلكترونية تؤثر بشكل كبير على السجائر الإلكترونية”. أقل ضررا.” “من السجائر العادية. على الرغم من أن الأمر يختلف باختلاف العديد من العوامل، إلا أن خطر بعض الحالات يكون ضئيلًا جدًا، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن. ومع ذلك، بالنسبة لبعض الحالات، قد تظل هناك بعض الآثار الصحية، مثل الربو وأمراض القلب والأوعية الدموية. ” .

وأعرب الباحثون عن قلقهم بشأن كمية المعادن السامة التي تطلقها السجائر الإلكترونية عندما يتم تسخين السائل الإلكتروني وتحويله إلى بخار.

أشارت اختبارات البول والدم إلى أن مستخدمي السجائر الإلكترونية لديهم مستويات متفاوتة من الرصاص والزرنيخ في أجسامهم، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية مع مرور الوقت.

وقد تم ربط استهلاك الزرنيخ على المدى الطويل بالسرطان والآفات الجلدية، في حين تم ربط الرصاص بتلف الدماغ وفشل الأعضاء والنوبات.

ودعا الفريق الألماني إلى إجراء المزيد من الأبحاث وسن التشريعات الوقائية المناسبة لمنع الشباب من تدخين السجائر الإلكترونية.

وكتب توصيته في الدراسة: “تظهر السجائر الإلكترونية تعرضًا أقل للسموم الضارة مقارنة بالسجائر العادية. ومع ذلك، لا تزال هناك مخاوف بشأن تهيج الجهاز التنفسي والمخاطر الصحية المحتملة، خاصة بين الشباب، مما يؤكد الحاجة إلى إجراء بحث شامل وطويل الأمد وسن تشريعات وقائية. .

ونشرت الدراسة في مجلة علم السموم الغذائية والكيميائية.





المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى